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单车减肥
夏季高效减肥有氧运动推荐
夏季瘦身成为热门话题，健康运动是有效控制身形的方式。快走是最便捷的减肥运动，无需特殊装备，只需穿着舒适的运动鞋和宽松衣物，以达到出汗、喘息的状态，每天坚持30分钟即可燃烧脂肪。骑单车也是受欢迎的选择，重点在于持续运动30分钟，而非速度。游泳虽然耗费体力，但因容易饥饿而不利于减肥。所有运动都应逐步增加...
