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推荐摄入量
12种补品过量反而伤身
伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯强调，尽管营养补充剂在某些情况下可能有益，但过量摄入反而可能对健康造成伤害。针对不同维生素的使用，他提供了科学建议与风险警示：-**维生素A**：有助于骨骼健康和视力保护，支持白细胞生成。吸烟者每日摄入20毫克可能导致肺癌风险上升；非吸烟人群长期摄入1....
