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冬季水果
冬季十大最佳养生水果排行榜
冬季润燥养生不可或缺的水果包括柚子、山楂、大枣、梨、苹果、柿子、石榴、板栗和猕猴桃。柚子汁水丰富，含有大量维生素C；山楂中的黄酮类和维生素可提升免疫力；大枣含有丰富的维生素C，能促进胆固醇转化为胆汁酸；梨被誉为“天然矿泉水”，能清热解毒、生津润燥；苹果被称为心血管健康保护神，有助于缓解压力；柿子糖分...
冬季儿童首选水果：梨，营养丰富，润燥养身。
冬季为宝宝选择合适的水果是妈妈们需要关注的重点。梨是首选，它富含多种维生素和矿物质，能有效缓解肺热咳嗽、滋润喉咙，还有助于消化和保肝。梨可以做成梨粥，材料包括梨、粳米和冰糖，制作过程简单，清甜可口。除了梨，冬季还应选择生津止渴、润喉去燥的水果，如橙子、苹果和柚子。橙子富含维生素C和钾盐，有助于生...
立冬儿童进补佳品推荐：营养美味助成长
立冬后是收藏季节，要为儿童适当进补。要注意脾胃调养，食物保温清淡少油腻，可改变胡萝卜烹调方法。预防甲肝可增加菌藻类食物摄入。饮食要粗细搭配，适当增加厚味但保持均衡。冬季水果如梨、甘蔗等各有功效。还要增加户外活动保证钙质吸收，注意孩子冬季营养储备，如牛奶等食物。家长们快行动吧。
