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补血滋阴
女性常食黑色食物有效抗衰老
抗衰老是女性关注的重要话题，合理饮食有助于延缓衰老过程。其中，食用黑色食物对女性抗衰老尤为有益。例如，桑葚富含多种氨基酸、维生素和矿物质，如钾、钙、镁等，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止动脉硬化和关节硬化、促进新陈代谢等功能。中医认为，桑葚味甘酸、性微寒，有补血滋阴、生津止渴、润肠燥的功效，...
