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胡萝卜钙
睡前进食影响宝宝健康成长高度增长
很多宝宝有睡前吃宵夜的习惯，但这可能影响他们的身高。专家指出，生长激素在深度睡眠时分泌较多，有助于宝宝长高。然而，睡前进食会导致肠胃工作时间延长，干扰深度睡眠，从而减少生长激素的分泌。因此，睡前加餐反而不利于宝宝的身高增长。为了促进宝宝长高，应注重饮食中的营养摄入，如牛奶、菠菜和胡萝卜等富含钙和多种...
秋季减肥优选：美味营养食物推荐
秋季是丰收的季节，不仅带来了各式各样的美味佳肴，也为追求健康和减肥的人们提供了丰富的选择。以下是一些秋季特别推荐的减肥食物，它们不仅美味，还能有效帮助瘦身：1.**香蕉**：富含钾元素，能够排除体内多余的钠，减少腹部水肿。其抗性淀粉和酵素能增加饱腹感，促进新陈代谢。2.**洋葱**：含有...
