标签：
蔬菜补水
五种蔬菜助你补水同时健康减肥
导语：很多果蔬都具有美容功效，尤其是水果。但是蔬菜的美容功效也不容小觑。介绍五种蔬菜，让你补水又减肥，赶紧来看看吧。一、黄瓜，黄瓜含水量96.7%，是补水的最佳食物；二、生菜，生菜含水量95.6%，比菠菜等高纤蔬菜更适合补水；三、芹菜，芹菜含水量95.4%，能量低且能有效抑制食欲；四、水萝卜，水萝卜...
脸色发黄气色差？六个原因你中了几个？
脸黄气色差可能是由于营养不良、长期熬夜、贫血、身体机能改变、脾虚或饮食原因引起的。针对这些问题，可以通过调整饮食结构、多摄入蔬菜、减少咖啡因摄入、适当饮用黄酒、午睡、培养良好的排便习惯和食用山楂等方法来改善气色。保持良好的生活习惯和合理的饮食结构有助于恢复面色的红润与光泽。
宝宝冬季唇干，多吃新鲜水果可缓解。
冬季气候干燥，宝宝易出现唇干甚至唇裂的情况。涂抹唇膏并非有效解决办法，因为唇膏中的颜料和化学成分会吸收口唇黏膜细胞内的水分，加剧口唇干燥。正确做法是通过饮食调理，多给宝宝食用富含维生素的新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等，以及具有滋补作用的山药和食用银耳炖冰糖。值得注意的是，吃桔子应适量，以防...
