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健康就餐
网传自助餐七步享美食攻略
近日，“7步成为‘自助餐杀手’”的教程在网上热传，指导人们如何在自助餐中吃得更多。该教程建议按顺序依次吃水果、海鲜、肉类、沙拉、主食和甜品。然而，消化内科专家提醒，这种做法存在健康风险，尤其是过量食用可能导致肠胃负担加重及疾病。专家建议，应摒弃“吃够本”的想法，适量食用海鲜和高热量食物，并注重食物搭...
宝宝不爱吃饭？关键要激发他的饥饿感。
宝宝不爱吃饭是一个让许多家长头疼的问题，特别是在孩子挑食的情况下。为了帮助孩子健康成长，家长需要采取一些策略来培养孩子的饮食习惯。首先，了解并尊重孩子的饮食喜好，同时通过正确引导，培养孩子对营养均衡的认识。在烹饪过程中，可以询问孩子的意见，并尝试将食物制作得更具吸引力和趣味性，如做成可爱的形状或使用...
