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芒种养生
芒种养生药膳全集
芒种时节，养生关键在于养阴生津与防湿热困脾。推荐“瓜族”类食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等，能有效补充水分，滋养阴液。其中，鲜丝瓜粥是佳选，由鲜丝瓜、粳米和少许白糖制成，具有清热解毒、凉血通络、润肤之效。针对湿热困脾，推荐“五叶芦根饮”，由藿香叶、薄荷叶、荷叶、荠菜、白茅...
