胃肠功能
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，可以经常锻炼脚趾来改善。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。具体方法包括脚趾抓地、脚趾取物和扳脚趾等。脚趾抓地时，站或坐均可，双脚平放，连续做脚趾抓地的动作60～90次，可赤脚或穿软底鞋，每日可...
由于婴儿胃肠道功能不健全，用药通便易致功能紊乱或腹泻。面对宝宝便秘，家长应采取科学方法缓解。首先，确保宝宝充足饮水，这是最经济、便捷的软便方式。其次，增加膳食纤维摄入，如全麦制品、蔬果等，但同时需大量饮水，以防加剧便秘。避免喂食易便秘食物，如大米、白面包等，并依据宝宝年龄调整食物种类。此外，可尝试使...
宝宝消化不良是新爸新妈们常遇到的问题，主要由食物因素、新食物添加不当、喂养不当等原因引起。食物因素包括不易消化的食物对婴儿尚未成熟的消化系统造成负担；新食物添加导致的突然大量摄入，超出了宝宝的消化能力；喂养不当则是因为父母未合理安排饮食结构，导致宝宝饮食质量与数量不适宜。消化不良的表现多样，可能表现...
紫甘蓝，又称红甘蓝或赤甘蓝，是一种富含维生素C、维生素E和多种B族维生素的蔬菜。它具有抗癌作用，因为含有花青素。专家提示，紫甘蓝对身体健康非常有益，能增强免疫力、促进肠胃蠕动、降低胆固醇，并有助于预防过敏症和关节炎。紫甘蓝的食用方法多样，例如制作糖醋紫甘蓝，只需简单处理和调味即可。此外，紫甘蓝还具有...
宝宝由于胃肠功能未健全，常易出现消化不良，表现为呕吐、厌食、发烧等症状，这要求宝妈们需调整宝宝饮食习惯。避免喂食过饱，以免引发积食，同时，也要确保宝宝摄入足够的营养，以七至八分饱为宜。判断宝宝是否积食，可观察以下迹象：呕吐、厌食、食欲不振、腹胀、口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡等。面对宝宝积食，可...
早餐作为每日不可或缺的一餐，其正确食用方式对健康至关重要。然而，很多人在吃早餐时存在一些误区，以下为吃早餐的五大典型错误：1.**清早起床立即进食**：一些人习惯于在清晨五六点钟醒来后立刻吃早餐，以为这样能快速补充一夜消耗的能量，有利于营养吸收。但实际上，这种做法可能损害肠胃健康。消化系统在夜...
