婴儿胃肠道发育不完善，药物通便易致紊乱。那宝宝便秘时爸妈该咋办？多给宝宝喝水，添加膳食纤维食物，少吃易致便秘食物，还可用天然轻泻剂如稀释李子水、亚麻籽油等。爸妈需根据宝宝情况多加注意哦。
宝宝便秘怎么办？
1. 多喝水
对于缓解便秘，无论是大人还是小孩，喝水都是最经济、最方便的软便剂。因此，面对便秘的宝宝，爸爸妈妈们首要任务是给宝宝多喝水。
2. 添加膳食纤维
膳食纤维可以吸收水分，软化大便，促进排便。建议爸爸妈妈们在宝宝的食物中适量添加富含膳食纤维的食物，比如全麦麦片、全麦饼干、豌豆、西兰花，以及梨、桃、杏、西瓜、香蕉等。根据宝宝的年龄阶段选择合适的添加方式。
需要注意的是，添加膳食纤维的同时，一定要让宝宝多喝水，否则容易适得其反，加重便秘。
3. 减少容易造成便秘的食物
在宝宝的日常饮食中，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪等都可能是导致便秘的食物。为了缓解便秘，爸爸妈妈们要减少这些食物的摄入。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，容易引起便秘的食物也会有所不同，因此父母们需要多加注意。
4. 使用天然轻泻剂
矿物油作为轻泻剂使用，不仅没有营养，还会在经过肠道时带走纤维素。建议爸爸妈妈们在考虑给宝宝使用轻泻剂时，可以先尝试天然的轻泻剂。
例如，可以试试稀释过的李子水（一半果汁一半水），4个月的宝宝一次喝13-30毫升，学步期幼儿一次最多240毫升。
还可以尝试亚麻籽油，它不仅可以做轻泻剂，还能给挑食的学步期幼儿提供额外的热量。但是，绝大部分的婴儿不能直接吃亚麻籽油，建议爸爸妈妈们将其与水果、酸奶、麦片等混合食用。
宝宝便秘别慌，多给宝宝喝水，食物中添加膳食纤维，少吃易致便秘食物，还可用天然轻泻剂。喝水经济方便，膳食纤维软化大便，少选易便秘食物，天然轻泻剂如稀释李子水、亚麻籽油等效果不错，根据宝宝情况选择，让宝宝肠道更健康。
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