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疲劳症状
易疲劳可能是缺营养所致
导语：腰酸背痛、四肢无力是疲劳时的主要表现。研究发现，人体主要因缺铁、缺碱、缺维生素而感到疲劳。本文将详细介绍这三种疲劳类型及其补充方法。缺铁性疲劳表现为疲乏、怕冷、注意力下降和抵抗力下降，可通过摄入足够的铁质来改善，如适量食用肉类。缺碱性疲劳表现为疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状...
白领过度疲劳常见症状
现今社会，许多白领人士因工作压力导致过度疲劳，表现为记忆力减退、肩膀疼痛、情绪波动大、睡眠质量差、小毛病不断、肠胃问题及性能力下降等症状。预防过度疲劳需从以下方面着手：首先，改掉不良生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、健康饮食和适量运动。其次，及时治疗小病，以免病情恶化。再次，工作时应劳逸结合，适时放松...
