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外出时间
春季老人养生锻炼应注意五不宜事项
春季气温回暖，越来越多的老人选择出门锻炼。适当的运动有助于延年益寿和身心健康，但需注意以下五点：首先，锻炼强度不宜过大，应从舒展躯体和关节的运动开始，逐渐增加强度；其次，不宜过早外出锻炼，最好等待太阳升起后，此时气温上升，空气中的二氧化碳浓度降低，更适合锻炼。此外，还应注意锻炼不宜过度出汗、不宜选择...
夏季宝宝易中暑原因解析
夏季宝宝中暑现象普遍，主要源于其体温调节中枢未完全成熟、新陈代谢旺盛且产热较高、自我调节及适应能力差的特点。加之宝宝汗腺发育不成熟，汗腺数量较少，难以有效通过出汗散热；皮肤薄、血管丰富，易受高温环境影响。因此，家长需警惕宝宝中暑风险。预防措施包括：1.**适量穿衣**：避免给宝宝穿过多或过紧...
