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不同孕期
孕期运动指南：全程指导孕妈妈健康活动
孕期运动指南：孕妈妈们在孕期进行适量的运动不仅能提升身心健康，对胎儿也有诸多益处。本文介绍了孕妈妈在不同孕期的运动指南，旨在帮助她们合理安排运动计划。**孕早期**：-**散步**：最佳选择，有助于增强心血管功能，减轻孕妇疲劳感，改善睡眠质量。-**踝关节运动**：简单易行，促进血液循环...
