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白领养肝
白领养肝至关重要掌握正确养肝方法很重要
导语：上班族们除了日常保健外，还需注意肝脏保养，尤其是经常熬夜加班的白领们。本文总结了几个养肝小妙招。首先，加强运动对肝脏有好处，可以选择适合自己的方式如跑步或散步，长期坚持。其次，学会劳逸结合，保持良好作息，尽量早睡，若熬夜则需补充对肝脏有益的食物。此外，护眼也能护肝，因为“肝开窍于目”。最后，推...
白领日常如何有效养肝护肝
春季养生的关键在于养肝，这对白领群体尤为重要。养肝不仅关乎整体健康，更与眼睛健康紧密相连，中医强调“肝开窍于目”，说明肝与眼睛有着密切的关联。肝不好可能导致眼睛干涩，而长时间用眼则会加重肝负担。建议白领们在保护视力的同时，注重养肝，可通过饮食调节来实现。首先，枸杞是一种提升肝脏耐受性的佳品，能有...
