标签：
马铃薯
美丽女人偏爱的健康食品清单
导语：女人爱美，想变美但又不希望依赖化妆品，而是通过自然方式来实现。本文将介绍几种有助于美容的食物。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，能够抗衰老、预防感冒、保护心血管系统，还能美白肌肤；菠菜富含铁质和蛋白质，有助于预防贫血、增强体质、改善皮肤状态，并且可以清理肠胃毒素、保护视力以及稳定情绪；马铃薯...
高血压患者必吃六种有疗效的食物推荐
高血压患者可以通过合理饮食来辅助控制病情。豆类及其制品如豆腐富含钾和镁，对降压有益；食用菌如香菇、木耳含有多种矿物质和植物化学物质；绿叶蔬菜尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的钾、钙、镁；马铃薯和西红柿中的地骨皮胺也有助于降低血压；芹菜可以长期食用以帮助血管扩张和放松；鱼类尤其是鲑鱼、金枪鱼等富含欧米伽-3...
中国传统八大滋补膳食助力女性健康
米饭作为中国人的主粮历史悠久，尤其大米深受南北方人民的喜爱。除了米饭，还有一些食物特别适合女性食用。马铃薯以其丰富的碳水化合物和多种营养成分成为重要食材，其富含的钾和维生素C有益健康，且具备一定的药用价值。醋不仅作为调味品，还具有开胃、增食、消毒等多重保健功效，有助于抗衰老、促进蛋白质吸收、调节肠胃...
常吃土豆有助于预防心血管疾病
研究表明，每周吃5到6个马铃薯可以降低40%的中风风险。这得益于马铃薯富含钾元素，钾有助于维持细胞渗透压，促进能量代谢，保持神经肌肉的正常兴奋性和调节心脑血管的正常收缩功能，从而具有抗动脉硬化的功效，并能预防心脑血管疾病。马铃薯还能够降低血压，阻止血管紧张素I转变为紧张素II，使血管舒张，进而降低血...
养胃食谱：土豆泥制作方法（图）
鲜马铃薯1000克制成膏可治胃和十二指肠溃疡等症。制法为洗净捣烂挤汁，入锅先大火煮沸再文火煎熬，浓缩至黏稠加一倍蜂蜜搅拌，文火煎成膏状冷却。服法是空腹每日2次，每次1汤匙，20天一疗程，治疗时忌辣椒等刺激性食物。
