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小米南瓜
冬季养胃技巧 记得细嚼慢咽
在冬季，胃病容易高发，很多人会感到胃痛。为了养胃，首先要注意细嚼慢咽，避免匆忙进食导致食物消化不良，增加肠胃负担。其次，要特别注意饮食卫生，避免因不洁食物导致肠胃问题。推荐几种养胃食疗方，如猪肚桃仁粥、三七炖鸡蛋、小米南瓜粥和猪肚炖人参。这些食疗方均选用易于消化且具有养胃功效的食材，通过简单烹饪制成...
小米南瓜粥，养胃优选食谱
小米南瓜养胃粥是一种低热量、养胃的粥品，结合了小米和南瓜的营养价值，适合需要养胃排毒的人群。所需材料包括南瓜300克、小米50克、大米100克以及几粒冰糖。制作步骤如下：首先，将小米和大米洗净后放入锅中，加入足够的水烧开；接着，将南瓜削皮洗净切片，与米一起熬煮至南瓜熟透；最后，加入冰糖并用勺子搅拌均...
