标签：
简单拉筋
不当拉筋致身体损伤
随着工作强度的增加，越来越多的年轻人也出现了筋缩症状，这通常是因为日常活动量不足，导致筋骨未得到充分伸展。筋缩不仅是健康不佳的警示信号，其影响范围广泛，包括颈部、腰部、腿部乃至全身的肌肉和关节。通过自我判断，如颈痛、腰痛、背痛、腿痛、步态异常等，可以识别是否存在筋缩情况。对于希望通过拉筋改善健康...
