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水分吸收
喝水减肥有诀窍：水温不同效果各异
每天8杯水有助于排毒和瘦身，但不同水温的减肥效果各异。夏季运动后或体温升高时，饮用冷水可快速补水并加速体内水分吸收；晨起饮用冷水可刺激肠胃蠕动，改善便秘，促进毒素排出；饮用冷水后，身体需消耗热量将其温热至体温，从而增加卡路里消耗；晨起饮用冷水还能激活交感神经，提升代谢。睡前饮用热水则有助于放松身心，...
六大关键时机，肌肤需补水保湿
在这个干燥季节，保湿成为了护肤的重点。无论何时何地，保持肌肤湿润至关重要，尤其是在以下六个关键时刻。首先，对于长时间处于干燥办公室环境的OL来说，肌肤容易干燥紧绷。此时，选择含有透明质酸、玫瑰萃取等保湿成分的化妆水能有效补充水分，如同肌肤的“加湿器”，只需简单几步：喷洒、等待10秒、轻轻拍打以促进水...
