肠道菌群
在宝宝辅食添加阶段，若遭遇便秘问题，使用益生菌是一种有效的治疗方法。益生菌能够促进人体对营养物质的消化吸收，并在胃肠道内产生消化酶，提高食物的消化效率及营养成分的吸收率。对于宝宝便秘，选择合适的益生菌产品尤为关键。市场上有多种益生菌品牌可供选择，如合生元、汉臣氏、妈咪爱、纽曼思、优之元等，这些品牌均...
老年人便秘问题常见，主要由衰老、饮食精细、药物副作用、菌群失衡和睡眠不足等原因引起。衰老导致肠道蠕动减弱，慢性疾病如糖尿病和肠道肿瘤也会引发便秘。饮食过于精细、缺乏纤维素摄入会加重便秘情况。某些药物如钙片、抗抑郁药等也可能导致便秘。此外，肠道菌群失衡和睡眠不足也是重要原因。针对这些问题，可以通过调整...
爱干净的妈妈为了保护宝宝，不遗余力地进行全方位的清洁工作，但这种洁癖行为实际上可能对宝宝的健康产生不利影响。过度清洁导致宝宝接触病菌的机会减少，从而削弱了他们自身的免疫系统，使其更容易受到感染。研究显示，过度清洁可能增加宝宝患过敏性疾病的风险，如湿疹和哮喘，因为身体缺乏与少量细菌接触的机会，免疫系统...
婴幼儿消化不良原因多样，包括喂养方式、天气因素及疾病影响等。其常见表现有进食不佳、食欲减退、恶心呕吐、大便异常（如不成形、细长）及腹泻等。严重者可能出现血便、奶便、粘液便或大便恶臭、发绿等症状。母乳喂养对婴幼儿尤为理想，因其营养均衡且易于消化吸收，同时提供天然免疫保护。正确的喂养姿势，定时定量喂...
很多减肥的人关注热量摄入，但其实减肥不必如此痛苦。研究表明，拥有健康的肠道菌群才是瘦身的关键。通过摄入多样化食物来培养健康的肠道菌群，有助于保持身体苗条健康。有益肠道菌群的食物包括奶酪、酸奶、坚果、巧克力和红酒等，应尽量避免垃圾食品和加工食品。以下是五款调理肠胃的食疗方：1.花生小米粥，具有健胃消...
母乳喂养对孩子有益，但超过2岁半则可能影响其肠道健康，据《自然》杂志新研究指出。美国贝勒医学院的研究人员通过对903名3至46个月婴幼儿的粪便样本进行基因测序和宏基因组分析，发现婴幼儿肠道菌群发展分为三个阶段，其中母乳喂养在初期起关键作用。研究发现，从出生后3到14个月，各种菌群逐渐在宝宝体内定植，...
肠道是人体健康的基本源头，主宰着消化、吸收、免疫和排泄等功能。为了预防大肠癌，定期进行粪便潜血检查非常重要，尤其是50至69岁的民众可享受两年一次的免费检查。若检测结果呈阳性，应进一步做大肠镜检查，及时处理瘜肉以避免其恶化为大肠癌。此外，日常观察排便情况也能反映肠道健康状况。健康的粪便通常浮在水面、...
易消化的奶粉通过特殊设计的成分，旨在减轻婴幼儿胃肠负担，促进更好吸收。这类奶粉主要特征包括部分水解奶粉，将蛋白质分解以提高消化率；低乳糖奶粉，减少乳糖含量缓解乳糖不耐受；添加益生菌和益生元以维护肠道健康；以及针对敏感肠胃设计的特定配方。影响消化的关键成分包括易于吸收的乳清蛋白、中链脂肪酸、天然乳脂和...
宝宝吃乳酸菌素片通常不太适宜，尤其是对于前六个月以母乳或婴儿配方奶为主要营养来源的婴儿。虽然乳酸菌素片有助于增加肠道有益菌群数量并促进消化，增强免疫力，以及治疗肠胃异常发酵，但这些功能应在儿科医生指导下考虑。首先，母乳或婴儿配方奶已提供最佳营养，通过母乳可传递有益菌群。其次，如需使用乳酸菌制剂解决特...
