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脱水处理
运动中应对脱水方法
适当的运动对健康大有裨益，但运动过程中的脱水问题不容忽视。脱水，即体内水分不足的状态，通常由呕吐、高烧、过度出汗、腹泻或饮食不均衡引起。此情况严重时可能导致生命危险，尤其在老年人和婴幼儿群体中更为常见。脱水初期症状包括极度口渴、疲倦、头晕以及腹部或肌肉痉挛。为应对脱水，应立即将患者移至阴凉处，并通过...
