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轻松减重
轻松减肥食谱推荐
夏季来临，众多女性渴望展现最佳身材，减肥成为迫切任务。为轻松达到减肥目的，建议食用特定食物，既满足口感又助于瘦身。首先，猕猴桃富含膳食纤维、寡糖及蛋白质分解酵素，有助于清除体内废物，预防便秘及结肠癌，并提升免疫力、软化血管。建议每日清晨空腹食用1至2个猕猴桃，间隔一小时后再进餐。其次，菠萝具有清肠排...
喝水能辅助减肥，每日适量饮水有助代谢
导语：减肥不必过于纠结，试试喝水减肥法，轻松减重。早晨起床后，喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，排除宿便，缓解便秘，有效去除体内毒素。午餐前饮一杯清水，既能减轻饥饿感，减少食物摄入，又可补充水分，加速新陈代谢。避免用含糖或碳酸饮料代替，以防增加体重。下午3点，喝杯花草茶或柠檬水，既提神又能减肥。推荐洛神花...
