标签：
慢性病
有效降低高血压的五种食物推荐
高血压是一种难以治愈的慢性病，除了长期服药外，我们还可以通过饮食进行调理。以下是几种适合高血压患者的食疗菜谱：海参淡菜瘦肉汤，海蜇拌香芹，夏枯草煲猪肉，绿豆海带粥以及荷叶粥。这些食疗方法可以帮助患者降低血压，改善身体健康。高血压早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能会出现头晕、头痛、视力障碍、心功...
饿肚子抗病毒？适度饥饿或增强免疫力
生活水平的提高使得食物和零食丰富，但现代人很少体验到饥饿感，反而导致了更多的健康问题。最新研究表明，适度饥饿有助于提升机体抗病毒能力。当细胞营养不足时，机体的抗病毒机制会更加活跃；反之，过度营养则会降低这种能力，使病毒有机可乘。中医提倡“粗茶淡饭”而非“肥甘厚味”，后者虽能提供必要的能量代谢成分，但...
慢性病老人运动需格外谨慎
随着年龄增长，慢性疾病逐渐增多，适量运动虽有益健康，但患有慢性病的老年人需谨慎选择运动方式。心肺疾病患者适宜缓和运动，如太极拳和散步，并携带急救药品；高血压患者应在血压控制平稳后进行温和运动，避免诱发血压升高；糖尿病患者应避免高强度运动，注意运动时间和低血糖反应，同时做好足部护理；颈椎病和腰椎间盘突...
人中：身体健康信号灯
人中位于鼻下，是急救昏厥要穴，还能反映健康状况。健康人中整齐、沟清晰匀称、黄里透红。松弛表明脾肾虚弱，色青有寒湿，时青时黑肝肾可能有病，暗绿或有胆囊炎，淡白可能有结肠炎，发黑有生殖泌尿系统疾病，狭长灰暗心脏不好，发红有热邪瘀血，发黄脾胃虚弱，土黄则脾胃虚寒。
