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喝水学问
老中医分享八条实用养生秘诀
进入一定年纪后，养生变得愈发重要。老中医分享了养生秘诀：少吃凉菜，避免苦瓜炒鸡蛋；早餐选择白粥、油条或煎鸡蛋，强调饮食有节；不饥不饿时不进食，避免暴饮暴食；适量饮水，避免大量喝水导致肾虚；不喝冻水冻饮料。同时，中医养生有五忌：忌早起科头、冷着汗衣、热着晒衣、阴室贪凉、湿地久坐。这些方法有助于维持身体...
有效减肥瘦身技巧
今日为您揭秘十个高效减肥秘籍，助您轻松减重，同时分享了实用的小窍门与产品推荐。首先，饮水艺术尤为重要，应选择温水而非冰冷之水，温度约为40度，此举有助于促进血液循环及肠胃蠕动，加速废物排出。饮水量控制在每餐300毫升以下，慢饮以避免胃部不适。此外，多喝自制汤品和果汁，特别是推荐赤小豆、薏仁与荞麦仁的...
