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生津解渴
早餐吃莲藕健脾开胃好选择
莲藕作为夏季消暑清热的食物，具有健脾开胃、养心安神和补血益气的功效。本文介绍了一款简单易做的莲藕早餐，包括西芹、莲藕、苹果、虾仁等食材，搭配豆浆和面包片，既能清热解暑又能健脾开胃。其中，苹果富含钾和苹果酸，能够缓解疲劳并帮助排出体内多余钠；芹菜则有清热解毒、利水消肿的作用；豆浆则可以消热防暑、生津解...
夏季必选四大养生水果
夏季是水果丰富的季节，选择合适的水果不仅能够满足口感，还能为身体带来多重益处。西瓜，被誉为夏季“解渴圣品”，其清热利尿的功效尤其适合炎热天气。不过，脾胃虚弱者应适量食用。黄瓜，水分含量高，脆嫩鲜美，不仅可生津解渴，还具备清热解毒、滑肠镇痛的效果，尤其适合夏季容易便秘的人群。桃子富含营养，具有生津润肠...
