夏季水果丰富，西瓜清热利尿，黄瓜生津解毒，桃润肠消积，苦瓜清心明目。此外，南方梅雨多吃薏米健脾，北方干燥宜食百合养肺。了解这些夏季护心食物，让你健康度夏。
夏季护心食物
1、西瓜
西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用。
但脾胃虚寒的人不宜多吃。
2、黄瓜
黄瓜皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。
鲜黄瓜还有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛有明显效果，夏季容易便秘的人可以多吃。
3、桃
桃有生津、润肠、活血、消积的作用。
适用于烦渴、血淤、大便不畅、小便不利者。
建议每天午饭、晚饭后食用。
4、苦瓜
苦瓜能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
夏季饮食建议
1、南方
夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿的食物，如薏米。
2、北方
北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。
夏季众多水果可选择，西瓜祛暑利尿，黄瓜清热解渴，桃润肠消积，苦瓜清心明目，薏米健脾燥湿，百合养肺润燥。根据自身需求合理食用，助你健康度夏。
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