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护心食物
冬季请做好心脏保护工作以确保身体健康
冬季养心非常重要，需注意以下几点：首先，预防呼吸道感染，做好保暖措施，避免感冒。多喝热水或热汤，多吃有助暖身的食物如羊肉、韭菜。其次，适当运动，如跑步、健美操等，促进血液循环，改善心肺功能。再次，饮食上应少糖少脂，多食蔬菜水果，推荐猪心和蜂蜜作为护心食品。最后，冬季保养心脏还应避免洗澡时间过长和蜷缩...
老人预防心脏病应避免的食物
随着年龄的增长，保护心脏、预防心脏病成为老年人关注的重点。近期，美国“雅虎”网站整理了一份“伤心”食物清单，旨在提醒中老年人如何维护心脏健康。以下是这份清单中提到的一些不能碰触的食物：1.**餐馆的汤**：一碗酸辣汤钠含量极高，接近每日推荐摄入量的4倍，长期过量摄入可能堵塞动脉。2.**番...
夏季必选四大养生水果
夏季是水果丰富的季节，选择合适的水果不仅能够满足口感，还能为身体带来多重益处。西瓜，被誉为夏季“解渴圣品”，其清热利尿的功效尤其适合炎热天气。不过，脾胃虚弱者应适量食用。黄瓜，水分含量高，脆嫩鲜美，不仅可生津解渴，还具备清热解毒、滑肠镇痛的效果，尤其适合夏季容易便秘的人群。桃子富含营养，具有生津润肠...
