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低卡意面
精选低热量美食，美味不增体重
在饮食减肥过程中，许多人担心摄入食物后体重增加。实际上，选择正确食物可以避免这种情况。本文提供了两种睡前食用的健康食品，它们不仅不会导致发胖，还能提升睡眠质量。首先，意大利面是一种低卡路里、高纤维的健康选择。通过自制低卡酱汁，使用胡萝卜、黄豆芽、西红柿等食材，并添加适量的雨露酱油和橄榄油，可以制作出...
