秋季宝宝的衣食住行需调整。潮湿闷热变干燥，早晚温差大，小儿易生病。家长要做好各方面调养，吃要润肺少辛多酸，多喝水防燥，注意饮食洁净；穿要随节气增减，避免着凉受热；住要保持通风、湿度；行要少去人多处，多带孩子到室外锻炼，增强免疫力。
秋季宝宝饮食起居护理攻略
一、吃的方面
1、少吃辛燥多吃润肺之品：肺“喜润勿燥”，应该为孩子多吃一些润肺之品，如香蕉、百合、萝卜、胡萝卜、土豆、地瓜、山药、玉米、鸭肉、猪里脊肉等。
2、多喝水以润燥：秋天燥气当令，空气干燥，皮肤汗液减少，加上初秋秋阳似火，所以要让孩子多喝白开水，少喝饮料，适当喝些果汁如梨汁。
3、注意饮食洁净，预防消化道疾病：如肠炎、痢疾、秋季腹泻等。记住冰箱里的食物不要拿出来就给孩子吃，一定要等到食物恢复室温后才能吃。
4、秋天是补钙的好季节：秋季阳光充足，阳气开始下降内敛。长夏一过，湿气渐消，脾胃的消化功能增强，此时补钙，易于吸收利用。
二、穿的方面
秋三月，前后一共是90天，24节气中历时6个节气。其中立秋、处暑、白露三个节气中，立秋在三伏里，由暑湿季节过渡到初秋，天气仍然很热，但秋气已降，早晚气温逐渐转凉。
1、要及时为孩子增减衣物，避免待汗出后骤减衣服，防治汗出当风而生外感。早晚外出要适当加一外套，易穿易脱，避免着凉受热。此时易患感冒、疱疹性咽峡炎、支气管炎、肺炎急性胃肠炎、痢疾等。因此是天气仍较热，所患疾病尤其是呼吸系统疾病多为“温燥”。
2、到了秋分、寒露、霜降之季，天气已明显转凉，到霜降天气骤变，寒热不均，更要穿好衣物。此时呼吸系统疾病较多，如感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等。因天气较冷干燥，所患之呼吸系统疾病多为“凉燥”。
3、另外，不要因为天气转凉，就为孩子穿很厚的衣服，俗话说“春捂秋冻”，孩子穿衣的厚度同妈妈衣服的厚度相仿就行了。
三、住的方面
1、保持室内通风，散去长夏季节的湿气。
2、勤打扫房间，避免灰尘过多。
3、保持室内湿度，在室内可以放一盆水，盆上面放一条干净的手巾，一头在盆外，一头在水中，通过毛细现象使水分快速而均匀的蒸发，以使孩子呼吸道粘膜湿润，减少孩子发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。
4、秋季夜间凉，尽量不要开窗睡觉，也不要接受过堂风。
四、行的方面
1、少去人多聚集的地方，尤其是公共场合、娱乐场所。这些地方大多是空调环境，一方面空气不流通，人多空气混浊，易于交叉感染；另一方面空调环境室温较室外低很多，温差较大，易于发生着凉而患感冒咳嗽、急性喉炎等。
2、另外，初秋不分国民性鼻炎患儿易于旧病复发，多与接触一些秋季花粉有关，如豚草花粉。妈妈们要积极带领孩子锻炼身体。
3、有人说我的孩子在家里天天活动，从不消停。这个不是锻炼，孩子锻炼，也要到室外，到大自然中去。依据年龄大小，规定每天活动的时间，可以从少到多，循序渐进，贵在坚持。一直坚持到冬天，可以增加免疫功能。记住孩子的免疫力是锻炼出来的，不要靠吃药吃出来。
秋季照顾宝宝需注意各方面。吃要润肺少辛多酸，多喝水防燥，注意饮食洁净；穿要随天气增减，谨防着凉受热；住要保持通风、湿度；行要少去人多处，多带孩子到室外锻炼，增强免疫力。
