秋季皮肤易干燥，身体护理很重要。天气转换致干燥，产品使用也关键。选保湿沐浴品，减少清凉成分。含滋润植物成分沐浴品可缓解干燥。沐浴时间宜短，重点部位涂滋润霜，加橄榄油效果佳。手掌脚底嘴唇易干裂，护唇产品要备好，避免撕扯和唾液。
秋季身体护理指南
秋季皮肤干燥的原因及沐浴产品选择
秋季皮肤干燥，主要原因是天气变化、内分泌代谢减缓以及不合适的沐浴产品。天气转凉，空气湿度降低，皮肤水分流失加剧。
1、因此，应选择保湿滋润型的沐浴产品，避免使用含有薄荷等清凉成分的产品。
2、建议选择含有滋润植物成分的沐浴产品，例如玫瑰、杏仁、橄榄等，能更好地滋润肌肤。
沐浴时间及身体润肤
秋季沐浴时间不宜过长，建议控制在10分钟以内，避免过度洗去皮肤本身的水分。
1、沐浴后，及时涂抹润肤霜，尤其重点关注膝盖、脚踝、手肘、脖子和脚部等容易干燥的部位。
2、如果干燥情况严重，可以在润肤霜中加入少量橄榄油，增强保湿效果。
3、涂抹润肤霜时，建议配合按摩，例如腿部由下往上按摩，腰间打圈按摩，颈部由下往上按摩，能促进血液循环，紧致肌肤。
手部、足部及唇部护理
手掌、脚底和嘴唇是缺乏皮脂腺的部位，更容易干燥粗糙甚至干裂。
1、随身携带优质润唇膏，尤其含有维生素E等滋润成分的润唇膏，能随时滋润唇部，预防干燥脱皮。
2、嘴唇脱皮时，切勿用手撕扯，以免损伤唇部组织，也不要舔嘴唇，这会加速水分蒸发。
3、睡前涂抹护唇膜或凡士林，或者使用含有金盏草和甘菊精华成分的润唇膏，能舒缓干裂，促进修复。
其他注意事项
除了以上几点，秋季身体护理还需注意以下方面：
1、多喝水，保证体内水分充足。
2、均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
3、避免过度使用空调，保持室内合适的湿度。
4、穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦损伤皮肤。
秋季身体护理很重要，天气转换致干燥，选保湿沐浴品，含滋润植物成分更好。沐浴时间宜短，重点部位涂滋润霜，还可加橄榄油。手掌脚底嘴唇易干裂，带润唇膏，睡前涂护唇膜等，避免用手撕唇皮等不良行为，能有效缓解干燥。
