秋分已至，秋季干燥，汤在饮食中至关重要。它能补水滋补、清润养颜，深受百姓喜爱。秋季身体易出问题，喝对汤可调理健康，那么适合秋季的汤有哪些呢？让我们一同探寻。
秋季养生喝汤
秋季气候特点
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分后，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：
1、阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长；
2、昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；
3、气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。
秋季养生
汤，在日常饮食中是不可或缺的主角，可补充身体水分，滋补强身，清润养颜。讲究一点的，更是天天都会有不同的补汤上桌。“宁可食无肉，不可餐无汤”，可见汤在咱们老百姓心目中的地位是非常高的，尤其是在干燥的秋季，汤更是成为滋补身体的上选。
秋季，由于天气干燥，昼夜温差大，人体容易出现以下问题：
秋季常见身体问题
1、口干舌燥，皮肤干燥：秋天气候干燥，容易造成人体津液流失，出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。
2、肺燥咳嗽，喉咙干痒：秋燥容易损伤肺部，引起肺燥咳嗽、喉咙干痒等问题。
3、脾胃虚弱，食欲不振：秋天气候变化，容易导致脾胃功能减弱，出现食欲不振、消化不良等症状。
4、免疫力下降，容易感冒：秋天气候变化，人体抵抗力下降，容易出现感冒等呼吸道疾病。
秋季养生汤推荐
针对秋季容易出现的身体问题，我们可以喝一些滋阴润燥、养肺健脾、提高免疫力的汤，来调理身体，预防疾病。
1、银耳雪梨汤：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，雪梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，两者搭配，可以有效缓解秋燥引起的口干舌燥、咽喉干痒等问题。
2、百合莲子汤：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子具有健脾益肾、养心安神的功效，两者搭配，可以有效缓解秋燥引起的脾胃虚弱、食欲不振等问题。
3、山药排骨汤：山药具有补脾养胃、益肺滋肾的功效，排骨富含蛋白质和钙质，两者搭配，可以有效提高身体抵抗力，预防感冒。
4、南瓜汤：南瓜富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，具有养胃补脾、润肺止咳的功效，可以有效缓解秋燥引起的皮肤干燥、呼吸道问题。
需要注意的是，每个人体质不同，适合的汤类也不一样。建议根据自己的身体状况和季节变化，选择合适的汤类来调理身体，保持健康。
秋分时节，气候多变，秋季干燥，汤在饮食中意义重大。它能补充水分、滋补强身等。尤其干燥秋季，汤是滋补身体上选。但秋季身体易现问题，那该喝何种汤调理健康？我们下期继续探讨。
