肾虚并非男人的“专利”，女人也会肾虚。随着年龄的增长与生活节奏的加快，女人会陆续出现精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律，很多人都有不同程度的肾虚。文中列举了女性肾虚的两个症状，如果你也有这些症状，就要注意了，你的肾功能可能正在减退。
女性肾虚的症状
1. 秀美浓密的头发哪里去了？
中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽，那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2. 你是金鱼还是熊猫？
眼袋挂在眼睛底下，不管补多少睡眠都补不回来？那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿！眼睛浮肿也是肾虚的信号，因为那说明了你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心咯，你的肾功能正在减退中！
女性肾虚怎么办？
随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。
想要预防和改善肾虚，建议你从以下方面着手：
1. 保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物；适度运动，不要过度劳累。
2. 补充肾气
可以通过食疗、药物等方式来补充肾气，例如多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞等；也可以服用一些中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
3. 调节情绪
压力过大也会导致肾虚，所以要学会调节情绪，保持心情舒畅，可以尝试一些放松的方法，例如瑜伽、冥想等。
如果出现明显的肾虚症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
女性肾虚会出现掉发、头发干枯稀疏、眼睛浮肿、精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软等症状。女性应注意生活规律、合理饮食，并保持适量运动，以预防肾虚。
你可能想看：
