梨是常见水果，虽营养价值高，但性寒，部分人不宜食用。冬季吃梨好处多，如能润肺清热、养阴生津等。且有多种食疗方法可止咳等，但梨性寒凉，食用需注意，详情请看精彩阅读。
冬季吃梨的好处
润肺清热
梨性寒，具有润肺清热、养阴生津等作用，对于干燥的秋冬季节尤为适合。冬季空气干燥，容易引起呼吸道疾病，吃梨可以起到润肺止咳的作用，缓解咽喉干痒、咳嗽等症状。
缓解咳嗽
中医认为，梨具有清热化痰、止咳平喘的功效，是治疗咳嗽的常用药材。冬季常见的咳嗽症状，如百日咳、燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽、哮喘热咳等，都可以通过食用梨来缓解。
排毒养颜
梨中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，抵抗外界病毒的侵袭。此外，梨还可以帮助人体清除体内毒素，促进新陈代谢，起到美容养颜的作用。
增强抵抗力
梨中含有丰富的钾元素，可以帮助人体调节血压，预防心血管疾病。同时，梨还含有丰富的维生素E，可以延缓衰老，增强人体抵抗力。
冬季吃梨的食疗方法
百日咳
1. 梨1个，去核放入贝母末3克或麻黄1克，蒸熟后，吃梨喝汤。
燥热咳嗽
1. 大梨1个，蜂蜜60克。
2. 将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃，每日服用1～2次。
感冒咳嗽
1. 梨1个，清水洗净，连皮切碎，加冰糖煮成水喝。
麻疹咳嗽
1. 梨1个，瓜蒌皮1只，将梨挖洞，装入瓜蒌皮末，用面粉裹上，烧熟吃。
气管炎咳嗽
1. 雪梨1个，杏仁10克，白砂糖30～40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。
哮喘热咳
1. 梨1个，上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。
冬季吃梨的注意事项
1. 梨性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃，以免加重肠胃负担。
2. 梨含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
3. 梨不宜与海鲜同食，容易引起腹泻。
4. 梨不宜空腹食用，以免刺激肠胃。
5. 梨最好不要生吃，因为梨皮中含有较多的农药残留，最好煮熟或蒸熟后再吃。
冬季吃梨的建议
冬季吃梨要适量，根据自身情况选择合适的品种和食用方法，才能真正起到滋补保健的作用。
冬季吃梨好处多多，能润肺清热、养阴生津。可止咳化痰，如百日咳、燥热咳嗽等有相应食疗方。但梨性寒凉，食用需注意，遵循方法能发挥其益处，呵护健康。
