有些食物看似无害实则易致肥胖，如巧克力棒热量高，话梅等含盐量高。想了解哪些食物会让你快速变胖？快来看看吧，还有产后瘦身等精彩推荐等你。
哪些食物会让你快速变胖
巧克力饼干、巧克力棒
一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
果冻
果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。
话梅、话李
含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
哪些食物可以帮助减肥
推荐：让脂肪消失的9种食物
1. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，有利于减肥。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助消除水肿，有利于减肥。
3. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，减少进食量，有利于减肥。
4. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有利于减肥。
5. 豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质，可以提高饱腹感，减少进食量，有利于减肥。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。
7. 海带：海带含有丰富的膳食纤维和碘元素，可以促进肠道蠕动，有利于减肥。
8. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，有利于减肥。
9. 苦瓜：苦瓜含有丰富的苦瓜素，可以抑制脂肪的合成，有利于减肥。
推荐：最适合穷人的9大减肥法
1. 多喝水：多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有利于减肥。
2. 少吃零食：零食中往往含有大量的糖分和脂肪，容易导致肥胖。
3. 饭后散步：饭后散步可以帮助消化，促进脂肪燃烧，有利于减肥。
4. 早睡早起：充足的睡眠可以提高身体的新陈代谢，有利于减肥。
5. 多运动：运动可以消耗热量，加速脂肪燃烧，有利于减肥。
6. 多吃蔬菜：蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有利于减肥。
7. 多吃水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，有利于减肥。
8. 少吃油腻食物：油腻食物含有大量的脂肪，容易导致肥胖。
9. 少吃甜食：甜食含有大量的糖分，容易导致肥胖。
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1. 早餐要吃好：早餐是开启一天能量的关键，吃好早餐可以提高新陈代谢，有利于减肥。
2. 午餐要吃饱：午餐是补充能量的关键，吃饱午餐可以避免下午过度饥饿，有利于减肥。
3. 晚餐要吃少：晚餐是补充能量的关键，吃少晚餐可以避免脂肪堆积，有利于减肥。
4. 少吃油腻食物：油腻食物含有大量的脂肪，容易导致肥胖。
5. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，有利于减肥。
6. 多喝水：多喝水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有利于减肥。
7. 戒掉甜食：甜食含有大量的糖分，容易导致肥胖。
文中提及巧克力棒热量高易致肥胖，果冻无营养，话梅话李盐高伤身体。减肥需注意这些食物，同时还有多种有效瘦身方法等你探索，助你健康减肥拥有好身材。
