有些蔬菜水果能助减肥，如玉米等蔬菜不宜吃，西瓜等水果也有禁忌。想了解更多减肥知识及有效减肥方法，精彩推荐不容错过，包括跳绳减肥、能让脂肪消失的食物等，助你轻松瘦身。
导致减肥失败的蔬菜和水果
不要吃的蔬菜
1. 玉米
2. 煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）
3. 南瓜
4. 罐装豌豆
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖对血糖的冲击如同法拉利的动力一样，成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。比如以上列出的蔬菜，和以下列出的水果……
不能吃的水果
1. 西瓜
2. 熟香蕉
3. 海枣
4. 葡萄干
5. 葡萄
6. 水果罐头——所有含果糖多的水果
对于芒果和木瓜持保留态度。好了，关于哪些东西不能吃，我们已经列举完毕。那么，究竟吃什么可以让我们不发胖呢？
了解哪些蔬菜水果能减肥及哪些不能吃很重要。文中介绍了会导致减肥失败的蔬菜和水果，同时推荐了精彩减肥内容，如跳绳减肥法、能让脂肪消失的食物等，助大家科学减肥，拥有好身材。
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