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无效食品
全面解读易致减肥失败的蔬菜水果
了解哪些蔬菜水果有助于减肥瘦身，以及哪些应避免食用，是追求健康生活方式的关键。一些研究基于葡萄糖冲击指标，将食物按血糖上升速度分类，建议选择血糖上升较慢的食物以促进有效减肥。值得注意的是，玉米、煮熟的胡萝卜（需生吃）、南瓜及罐装豌豆因血糖上升速度快，不宜在减肥期间大量摄入。同样，西瓜、熟香蕉、海枣、...
