岁月催人老，皱纹悄然生。肌肤从 20 岁起开始老化，25 岁后皱纹渐显。良好生活习惯是抗皱法宝，保持良好睡眠、远离烟酒、适当运动，让肌肤远离皱纹，保持年轻态。
抗皱护肤：从20岁开始的护肤之旅
老化从何开始？
我们常说“岁月不饶人”，对女人来说，岁月像一场无可逃避的风雨，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？20岁，25岁，还是30岁？皮肤专家的研究会让你大吃一惊：“老化其实从一出生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同时就会出现抵御性保护，而这，就是老化的开始。”
我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而20岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从20岁以后就开始纳入日程。
女人的皮肤从25岁左右会慢慢产生皱纹，看来抗皱人人都要面对，即使你不到30岁。25岁以后的美容护肤工作，应以抗皱为主。
抗皱护肤的法宝：良好的生活习惯
相信很多女性都意识到抗皱的重要性，但是如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？
保持良好的睡眠
1、熬夜的女人最容易衰老，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。
2、当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。
远离烟酒
1、吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；
2、喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对皮肤的伤害有多大。
适当的参加有氧运动
1、适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧；
2、每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
肌肤老化从出生即开始，20 岁后衰老加速。女人 25 岁左右易生皱纹，抗皱需重视。良好生活习惯是法宝，保持良好睡眠、远离烟酒，适当参加有氧运动，能助肌肤抗皱保持年轻，让皱纹远离我们。
