明星看气质，单身狗先看脸。成功男士多金却少帅颜，为何？荷尔蒙致油光暗疮，不屑护理致缺水泛油，不良生活方式致内分泌乱，压力大致皮肤变差。别慌，教你六招改善肤质，早睡早起、专用护肤品、剃须技巧、饮食调理、精神美容、适量运动，让你拥有好肤质。
男士护肤的重要性
良好的肤质对于男士而言，越来越受到重视。 虽然明星更注重气质，但对于普通人来说，良好的外貌依然重要。拥有健康、帅气的容颜，对于提升个人形象和自信心都大有裨益。很多男士虽然事业有成，却忽略了皮肤护理，这显然是不利于个人整体形象的。
男士皮肤问题的常见原因
荷尔蒙的影响
男性皮肤通常偏油性，pH值在4.5到6.0之间。由于雄性激素分泌旺盛，皮脂和汗液分泌较多。如果清洁不彻底，容易堵塞毛孔，导致痘痘滋生，甚至留下疤痕。
缺乏皮肤护理
许多男士误认为皮肤护理是女性专属，忽视了日常的皮肤保养，导致皮肤干燥、缺水、油光等问题出现。
不良生活方式
1、吸烟：导致脸色暗淡。
2、熬夜：面色泛青，黑眼圈明显。
3、应酬频繁：皮肤油光。
4、饮食不规律：容易长痘。
这些不良习惯都会导致内分泌紊乱，从而影响皮肤健康。
压力过大
男性承受的压力通常比女性更大。 压力会导致内分泌系统紊乱，引起“凌乱皮肤综合征”，表现为皮肤干燥、松弛、失去光泽，肤色暗沉。
改善男士肤质的方法
养成良好的作息习惯
早睡早起至关重要。 睡眠不足会使皮肤暗淡无光，加速老化。晚上11点到清晨5点是皮肤修复的最佳时间段，保证充足的睡眠才能使皮肤恢复活力。
选择合适的护肤品
男士护肤应注重清洁。建议使用温和的洗面奶、爽肤水、乳液或面霜等。 剃须后应使用须后水或乳液，舒缓肌肤。
正确进行剃须
1、清洁面部：剃须前需彻底清洁面部，避免细菌感染。
2、热敷软化：用热毛巾敷面，软化角质层。
3、使用温和剃须膏：减少刀片与皮肤的摩擦。
4、使用须后产品：舒缓镇静肌肤。
调整饮食结构
油腻、煎炸、辛辣食物应尽量避免。 多吃富含抗氧化剂的食物，例如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃等，增强皮肤弹性。
精神美容
积极乐观的心态对皮肤健康有益。 “笑疗法”是一种简单有效的精神美容方法，每天坚持大笑几分钟，可以提升心情，改善肤色。
适量运动
运动能促进血液循环，使皮肤更有光泽。 但要注意防晒，避免阳光对皮肤的损伤。运动后及时清洁皮肤，去除汗水和污垢。
男士肤质改善需多方面注意，早睡早起、专用护肤品、正确剃须、健康饮食、精神美容、适量运动缺一不可。让我们从现在开始，关注皮肤，展现魅力吧。
