肠胃不好想养胃？别急，跟着小编一起了解吧！木香乌麦饮可养胃生津，人参花茶能强心补肾，红巧梅茶可调整内分泌等。还有生姜红茶、健胃荞麦茶等。但喝茶有注意事项，别空腹和喝浓茶。养胃食物有菠菜、桂圆、胡萝卜等。
针对肠胃不适，哪些茶饮可以帮助养胃？
1、木香乌麦饮
木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。功效：适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
2、人参花茶
将人参花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
3、红巧梅茶
将红巧梅和洛神花用清水清洗干净。将原料放于花草壶中用沸水冲泡。待温热后，调入蜂蜜后即可饮用。可调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。功效：红茶能够养胃，胃肠不好的人，红茶是茶品中要选的。生姜具有发汗利尿的功效。
5、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
喝茶注意事项
1、不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2、不要喝浓茶
浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
养胃的食物
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
2、桂圆
食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起煮很合适，味道也更好。
肠胃不好可适当喝养生茶，如木香乌麦饮、人参花茶等。同时要注意喝茶事项，空腹和喝浓茶都不宜。此外，菠菜、桂圆、胡萝卜等食物也能养胃，多吃有助于肠胃健康。让我们一起关注肠胃，呵护身体。
