喝柠檬水对身体有益，你想知道其具体健康作用吗？柠檬酸中带甜，常泡水喝，那是因其有健康功效。本文将为你介绍柠檬水的健康作用，如提高免疫力、加快伤口愈合、抗衰老等，一起来看看吧！
柠檬水健康作用
1. 免疫力提高
如果身体状态不是很好，特别是免疫力低下的话，平常喝些柠檬水是有很好的作用的。
因为柠檬的维C非常丰富，能够很好抵抗感冒来袭！
其次，柠檬水也能帮助身体加强对铁元素的吸收，对提高免疫力作用是显著的！
2. 加快伤口愈合
如果受伤了，想要伤口更快的愈合，那么柠檬水也是很好的选择！
维C在促伤口愈合以及保持骨骼健康的作用上，也是科学依据的！
如果觉得伤口愈合过慢的话，平常喝些柠檬水，能够加快愈合效果，其次也能帮助抑制炎症的发现，恢复效果会变好的！
3. 抗衰老
柠檬水还有着抗衰老的作用！
1. 柠檬中含有丰富的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
2. 柠檬水中的维生素C，能帮助身体合成胶原蛋白，保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
4. 改善消化
柠檬水的酸性，能够帮助促进消化液的分泌，增强肠胃的蠕动能力。
1. 柠檬水能帮助消化食物，预防便秘。
2. 柠檬水还能缓解消化不良，帮助肠胃的健康。
5. 清洁口腔
柠檬水能够清洁口腔，预防牙龈出血和牙周病。
1. 柠檬的酸性能够帮助去除口腔中的细菌和异味。
2. 柠檬水还能帮助预防口臭，保持口腔清新。
6. 降低血压
柠檬水中含有丰富的钾元素，能够帮助降低血压，预防高血压的发生。
注意事项
1. 柠檬水虽然有很多好处，但也要适量饮用，每天建议饮用1-2杯即可。 2. 柠檬水不适合空腹饮用，容易刺激肠胃，造成胃酸过多。 3. 柠檬水不适合患有胃病的人饮用，会加重胃病。 4. 柠檬水不适合与牛奶、咖啡一起饮用，会影响营养的吸收。
柠檬水不仅能提高免疫力、加快伤口愈合，还具有抗衰老的功效。丰富的维C可对抗感冒，助吸收铁元素，加快伤口愈合并抑制炎症，让恢复效果更佳，常喝有益健康。
