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健康作用
了解喝柠檬水的八大健康益处
喝柠檬水对身体有很多好处，具体包括提高免疫力和加快伤口愈合。柠檬富含维生素C，能有效抵抗感冒，并增强身体对铁元素的吸收，从而显著提升免疫力。此外，维生素C还能促进伤口愈合，保持骨骼健康，并具有抗炎作用，有助于抑制炎症，加速恢复过程，同时还有助于抗衰老。因此，日常饮用柠檬水对健康大有裨益。
婴幼儿每日所需维生素C量
维生素C作为高等灵长类动物及其他少数生物的必需营养素，具有减压、增强免疫力、抗癌等多重功效。对于婴幼儿而言，合理补充维生素C尤为重要。婴儿每日建议摄入量为40-50毫克，幼儿则需60-70毫克。维生素C的摄入对于婴幼儿的成长发育有着诸多益处，包括促进牙齿和骨骼生长、增强免疫系统抵御能力、预防过敏反应...
