宝宝智商重要，零食却伤智力。零食虽受宝宝爱，却可能影响其智力发育。反式脂肪、膨化食物、人工色素等零食原料会起不良作用，而花生、核桃等零食则能帮助提高智力，家长应让宝宝少吃有害零食，多吃天然食物。
零食对宝宝智力的负面影响
反式脂肪的影响
许多零食，例如奶茶、甜甜圈、脆皮面包和薯条，都含有反式脂肪酸。专家指出，反式脂肪酸会导致宝宝缺乏人体所需的脂肪酸，从而影响他们的生长发育。更重要的是，它还会导致大脑脂质缺乏，进而影响大脑发育，最终损害宝宝的智力。
反式脂肪酸对宝宝智力的负面影响不容忽视，家长应尽量避免让宝宝接触含有反式脂肪酸的零食。
膨化食品的危害
膨化食品以其酥脆香的特点深受孩子们的喜爱。然而，国外的专家研究表明，膨化食品并非健康食品。
1、膨化食品中含有铅元素。
2、铅元素会损伤人体神经系统。
3、长期食用膨化食品，体内的铅元素累积到一定程度，会导致宝宝记忆力下降，严重影响智力发育。
因此，家长应该控制宝宝食用膨化食品的频率和数量。
人工色素的潜在风险
为了使零食更具吸引力，许多厂商会在食品中添加人工色素。虽然这些人工色素让零食看起来更诱人，但它们对宝宝的健康却存在潜在的风险。
1、人工色素可能损害宝宝的大脑。
2、长期摄入人工色素可能引发记忆减退，从而影响智力发育。
3、为了宝宝的健康，家长应该尽量选择不含人工色素的天然食品。
对宝宝智力有益的零食
花生：营养丰富的益智佳品
花生并非我们通常认为的“垃圾食品”，它富含多种营养物质，对宝宝智力发育有益。
1、花生中含有钙和卵磷脂等20多种微量元素。
2、这些微量元素能够促进宝宝神经发育，提高记忆力。
3、适量食用花生，有助于宝宝大脑发育，提升智力水平。
核桃：补脑佳品，促进神经发育
核桃被认为是补脑的佳品，这并非仅仅因为其形状与大脑相似。
1、核桃中含有丰富的营养物质。
2、这些营养物质具有保护大脑和促进神经发育的功效。
3、家长可以直接让宝宝生吃核桃，或者将核桃研磨成粉末添加到粥中，让宝宝更容易吸收核桃中的营养成分。
零食虽受宝宝喜爱，却可能伤害智力。反式脂肪影响脂肪酸吸收，膨化食物含铅伤神经，人工色素易伤大脑。而花生含多种微量元素促神经发育，核桃富含营养保护大脑促神经发育，可帮助宝宝提高智力，家长应让宝宝少吃零食多吃天然食物。
