秋季气候干燥，脸上易脱皮。做好皮肤保湿关键，要正确饮水补水，内调外养选温和品，洁面后用化妆水，多吃银耳雪梨。正确使用保湿喷雾锁住水分，避免刺激，洗澡水温适宜，洗脸用温水，外出做好防晒，保持脸部清洁，避免毛孔阻塞。
秋季干燥脱皮的护理方法
正确饮水，内外兼修
秋季皮肤干燥脱皮，补水保湿至关重要。但补水并非盲目进行，需要科学合理地进行。每天至少要摄入2000ml的水分，其中约1000-1200ml可以通过食物摄取，其余1000ml以上则需通过饮水补充，大约是6-8杯水。
建议分时段饮水，更有利于肌肤吸收。切忌过量饮水，否则反而会适得其反。
内调外养，选择合适的护肤品
秋季皮肤敏感脆弱，选择护肤品需格外谨慎。
1、选择温和的洁面产品和护肤品，避免刺激性成分。
2、洁面后及时使用化妆水，补充肌肤流失的水分，防止干燥。
3、避免使用过多护肤品，以免给肌肤造成负担，适量即可。
4、多吃银耳、雪梨等润燥食物，帮助改善皮肤干燥脱皮问题。
正确使用保湿喷雾
使用保湿喷雾时，不要简单喷洒后就完事。
1、喷雾后，停留一分钟左右，让水分充分与肌肤接触。
2、用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸上多余水分和污垢。
3、再次喷雾，最后涂抹清爽的保湿产品，锁住水分。
切勿过度使用保湿喷雾，以免水分挥发带走肌肤内部水分，反而加剧干燥。
避免皮肤刺激
减少对皮肤的刺激，可以有效预防干燥脱皮。
1、洗澡时间不宜过长，控制在15分钟以内。
2、水温不宜过高，保持在32-35度之间。
3、洗脸时，使用温水，避免冷热水刺激。
4、外出时做好防晒工作，紫外线也是导致皮肤干燥脱皮的原因之一。
保持脸部清洁，选择合适的护肤品
保持脸部清洁，可以预防尘螨等因素引起的皮肤问题。
1、避免使用过于油腻的护肤品，例如甘油酯等，因为油脂的渗透需要水分的帮助，过于油腻的护肤品反而难以吸收，还容易堵塞毛孔。
2、清洁干净是关键，选择适合自己肤质的清洁产品，彻底清洁面部污垢。
秋季护肤需多方面注意，做好保湿、内调外养、正确使用喷雾、避免刺激及保持清洁，能有效改善脸部干燥脱皮。每日合理饮水，搭配银耳雪梨，正确护肤，让肌肤水润不干燥。
