都市白领每天面对电脑，辐射巨大。中医专家称，常喝五种药茶可防辐射，如酸枣仁白菊花茶等。同时，多吃明目的食物、绿茶、维生素等，以及富含胶原弹性的食物、红色水果、含硒食物、榛子、大蒜等，都能有效防辐射，让我们一起远离电脑辐射危害吧。
预防电脑辐射的药茶
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，用85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。此茶可预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，以及部分女性的经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等问题。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，用85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。此茶可预防电磁波辐射导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，用85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。此茶可预防过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响，例如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，用85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。此茶可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，用85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。此茶可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
预防电脑辐射的饮食方法
护眼食物
电脑对视力危害很大，平时应多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、决明子。
菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目。
枸杞清肝明目，能防止视力衰退。
绿茶
绿茶可以防辐射。
平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害。
茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，并将其排出体外，相当于给身体排毒。
维生素补充
维生素E和维生素C是抗氧化的维生素，可以给皮肤穿上天然防辐射衣。
维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变。
平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂，简简单单就能全面补充到所需的营养成分。
胶原蛋白食物
多吃些富含胶原弹性的食物，比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪。
其中的胶原物质可以黏附体内的辐射性物质并排出体外。
其中的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能，可以美颜。
红色水果
多吃西红柿等红色水果。
番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老。
但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。
含硒食物
玩电脑的时候还要多吃些含硒的食物，比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋。
硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老。
芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。
脑力劳动者食谱
榛子富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人更加聪明。
不过不能吃太多，20个左右已经足够。
大蒜
大蒜中的含硫化合物有奇强的杀菌消炎作用，可以说是天然抗生素，还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能帮你保持体型。
此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们，加班族们最大的威胁！如果担心味道太重可以吃强力大蒜素片，天然提取的最好。
面对电脑辐射，白领们可通过喝药茶、吃食物等方式预防。如酸枣仁白菊花茶等五种药茶，还有明目的食物、绿茶、维生素等。此外，多吃含胶原弹性、红色水果、含硒食物及大蒜等也有效果，不同食物各有功效，可根据自身需求选择。
