决明子常见且功效众多，那它吃了有啥好处？怎样泡水喝？注意事项有哪些？文中详细介绍，其明目、通便、降压等功效显著，多种搭配茶饮，还有减肥妙用，注意事项也得牢记哦。
决明子的功效与作用
明目功效
决明子古称“决明”，意为“使人明目”，其在眼科疾病治疗中有着悠久的应用历史。每日清晨空腹服用决明子粉冲剂，长期坚持据说可以改善视力。它也常与枸杞子等药材配伍，用于治疗多种眼疾。
1. 决明子具有疏通经络，改善眼部血液循环的作用。
2. 它含有丰富的营养物质，能够滋养眼睛。
3. 决明子中的一些成分可以抗氧化，保护眼睛免受损伤。
4. 其药理作用可以有效缓解眼部疲劳，改善视力。
通便功效
夏季容易出现便秘，这时饮用决明子泡水可以有效缓解。建议将决明子炒至微黄再泡水，这样可以使有效成分更容易溶解，且能减少腹泻风险。
1. 决明子富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2. 它可以增加粪便体积，软化大便，利于排便。
3. 对于因肠道蠕动不足引起的便秘效果显著。
泻肝火、平肝阳功效
决明子具有泻肝火、平肝阳的功效，可用于治疗肝火旺盛或肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状。常与菊花、钩藤等药材配伍使用，增强疗效。
1. 决明子可以清热解毒，降低肝脏的炎症反应。
2. 它可以调节肝脏功能，平衡肝阳。
3. 对于因肝火旺盛引起的各种不适症状有明显的缓解作用。
降血压、降血脂功效
决明子可用于辅助治疗高血压和高血脂。其可以抑制血清胆固醇升高，并抑制动脉粥样硬化斑块的形成。
1. 决明子中的一些成分可以扩张血管，降低血压。
2. 它可以降低血脂水平，预防动脉硬化。
3. 配合其他药材，可以增强降压降脂的效果，例如金银花、菊花等。
减肥功效
每日饮用适量决明子茶，可以辅助减肥。它可以抑制全身脂肪合成，并促进体内多余脂肪分解，达到全身去脂的效果。
1. 决明子中的某些成分可以抑制食欲。
2. 它可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3. 需要注意的是，决明子减肥并非速效，需要长期坚持才能看到效果。
决明子泡水喝的方法
决明子绿茶
将决明子小火炒香，与绿茶一起用沸水冲泡3-5分钟即可饮用，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效。
杞菊决明子茶
将枸杞子、菊花、决明子用沸水冲泡15分钟后饮用，具有清肝泻火、养阴明目、降压降脂的功效。适合肝火阳亢型脑卒中后遗症患者。
菊楂决明茶
菊花、山楂片、决明子、方糖用开水冲泡半小时后饮用，适用于更年期综合症患者，尤其是有头晕、头痛、烦躁易怒、失眠多梦等症状者。
决明子蜂蜜饮
将决明子捣碎煎煮，加入蜂蜜后饮用，具有润肠通便的功效，适用于便秘患者，尤其是有前列腺增生兼习惯性便秘者。
其他饮用方法
可以直接用开水冲泡决明子，适用于高血压患者，具有降压降脂、润肠通便的功效。也可将决明子与山楂等药材一起泡水，适用于糖尿病患者，具有缓解症状的作用。
食用决明子的注意事项
决明子性微寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜大量服用。
1. 孕妇、哺乳期妇女应谨慎使用。
2. 使用决明子药枕要注意保持干燥，避免发霉。
3. 选择适合自己体质的决明子产品。
4. 婴幼儿使用决明子枕头时，需注意枕头柔软度和卫生。决明子枕头最好不要全部使用决明子填充，建议与其他填充物混合使用，例如棉花、荞麦壳等，以增强舒适度和安全性。
5. 使用前应仔细清洗决明子，确保干净卫生。
决明子不仅能明目通便、泻肝火平肝阳，还可降血压、降血脂、减肥及预防热伤风。其泡水喝有多种做法，如枸杞菊茶等。但注意药枕防潮、对症用枕，腹泻胃痛者慎服，给婴儿用要注意安全。坚持服用决明子茶，有益身心。
