女性都在追求美白，可如何快速美白却让她们苦恼。多喝冷开水保湿，洗脸别太勤选适合肤质洗面奶，选对护肤产品防不良反应，作息规律保睡眠心情佳，多吃维 C 蔬果，巧用牛奶美白，自制芦荟、番茄蜂蜜等美白面膜，还有去斑醋蛋液，这些方法能让肌肤白皙嫩滑。
快速美白方法
补水保湿
充足的水分是肌肤白皙的基础。每天至少饮用6杯冷开水，比热开水更能有效保湿，保持肌肤水油平衡，令肌肤更白皙。
记住，只有肌肤充分补水，才能拥有水润白皙的肤质。
科学洗脸
洗脸次数不宜过多，过多的清洁会带走肌肤油脂，导致肌肤水油不平衡。不同肤质的洗脸次数应有所调整，建议选择适合自己肤质的洗面奶，温和清洁，避免过度清洁。
1、油性肌肤可早晚各洗一次脸；
2、干性肌肤建议一天一次；
3、中性肌肤早晚各一次或一天一次。
选择合适的护肤产品
美白是一个由内而外的护理过程，选择适合自己肤质的美白产品至关重要。建议选择同一品牌、同一系列的美白产品，避免不同成分之间产生不良反应，并能更好地发挥美白功效。
1、根据自身肤质选择合适的美白成分；
2、仔细阅读产品说明，选择安全有效的产品；
3、使用前进行皮肤测试，避免过敏反应。
规律作息，保持好心情
充足的睡眠是美容的关键。晚上10点到凌晨1点是肌肤的黄金修复期，保证充足睡眠，让肌肤得到充分的休息和修复。
1、保持规律的作息时间，保证7-8小时的睡眠；
2、保持积极乐观的心态，压力过大会影响肌肤状态；
3、适当听音乐放松身心，有助于改善睡眠质量。
均衡饮食，补充维生素C
多吃富含维生素C的蔬果，例如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效促进黑色素还原，达到美白效果，并增强免疫力。
1、可以自制美容蔬菜汁，例如将青椒、黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等打成汁饮用；
2、注意均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
牛奶美白法
牛奶具有很好的美白嫩肤功效。可以尝试牛奶浴，将鲜牛奶与杏仁粉混合，涂抹全身按摩，再用蒸汽软化角质，使牛奶成分更好地被肌肤吸收，达到美白嫩肤的效果。
1、沐浴清洁肌肤；
2、将鲜牛奶和杏仁粉混合成糊状；
3、涂抹全身并按摩；
4、蒸汽软化角质；
5、清洗干净。
自制美白面膜
自制美白面膜是经济实惠的美白方法。芦荟、番茄、蜂蜜等食材都具有美白功效，可以根据自身肤质选择合适的配方。
1、芦荟美白面膜：芦荟、黄瓜、蛋清、珍珠粉、面粉混合制成；
2、番茄蜂蜜美白面膜：番茄汁和蜂蜜混合制成；
3、醋蛋液美白：鸡蛋浸泡在醋中一个月后，取少量兑水饮用。
女性朋友追求美白可通过多喝冷开水、控制洗脸次数、选合适产品、规律作息、吃维 C 蔬果、巧用牛奶美白及自制美白面膜等方式。坚持这些方法，能让肌肤逐渐变得白皙、嫩滑，拥有美丽肌肤。
