你是否羡慕明星的小V脸？别着急，试试这些瘦脸食物吧！豆苗去水肿，菠菜养颜，胡萝卜促代谢，小鱼干补钾，纳豆助消化，芹菜补充营养。让你轻松拥有小脸，美丽一夏！
瘦脸食物大揭秘
豆苗：消水肿的利器
绿油油的豆苗菜含有丰富的营养，其中钾含量尤为突出，可以有效消除水肿。豆苗还能强化咀嚼效果，促进口腔活动，可谓营养与瘦脸兼得。
你还可以尝试将豆苗磨碎，涂抹在皮肤上，去除油脂，使肌肤光滑，还能有效防止晒黑。
菠菜：美容养颜佳品
小小一把菠菜就富含钾、维生素A和维生素C。需要注意的是，菠菜容易流失营养，烹饪时要注意方法。
菠菜还含有丰富的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的优质来源。其中丰富的铁可以改善缺铁性贫血，使人面色红润，光彩照人，是名副其实的养颜佳品。
胡萝卜：小脸秘诀
营养丰富的胡萝卜或许是很多人的童年阴影。但你知道吗？胡萝卜具有小脸功效。每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，不仅美容养颜，还能瘦脸哦！
胡萝卜富含维生素，可以刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独特的作用。同时，胡萝卜也非常适合皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
小鱼干：高钾瘦脸
柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高品质的钾。无论蒸、煮、炒还是做汤，加些小鱼干，既美味又营养，可谓双重功效。
纳豆：健康长寿的瘦脸神器
容易保存的纳豆是日式早餐的必备之品。虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但含有丰富钾的纳豆，是日本人健康长寿的秘密武器之一。
近年来，日本医学家和生理学家研究发现，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸。同时，原料中不存在的各种酵素会在纳豆菌及关联细菌的作用下产生，帮助肠胃消化吸收。
芹菜：女人的闺蜜
和以上食物一样，芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食材，还是在夏天生吃，芹菜都是美味健康的选择。
芹菜是女人的闺蜜，含有较高的铁含量，可以补充妇女经血的损失，避免皮肤苍白、干燥、面色无华，还能使目光有神，头发黑亮。
这些食物不仅美味，还能帮助瘦脸哦！豆苗可去油脂，菠菜养颜，胡萝卜促代谢，小鱼干补充钾，纳豆助消化，芹菜补充营养。不妨试试，让小脸不再是明星的专属。
