夏季减肥正当时，胃口虽挑也要吃出苗条。黄瓜含丙醇二酸抑制糖转脂，纤维素促肠道排泄；苦瓜热量低，维生素 C 丰富；冬瓜利尿去水，不含脂肪钠盐低；辣椒促代谢、抑脂质，是燃烧脂肪的好帮手。快来试试吧！
夏季减肥食物推荐
黄瓜
黄瓜是减肥人士的常备食材，它是一种非常有效的减肥食物。
1、 黄瓜中含有 丙醇二酸，这种物质可以抑制体内糖类转化为脂肪。
2、 黄瓜富含 膳食纤维，能促进肠道排泄，降低胆固醇。
苦瓜
苦瓜热量低，含有丰富的 维生素C 和 膳食纤维，能够促进新陈代谢。
1、 苦瓜中维生素C的含量在瓜类蔬菜中居首位。
2、 苦瓜的糖和脂肪含量都非常低，非常适合肥胖者食用。
冬瓜
冬瓜具有 利尿去水 的功效，是夏季减肥的绝佳选择。
1、 冬瓜本身不含脂肪，钠盐含量也很低。
2、 胖人体内通常积存过多的水分，肌肉软弱不结实，用冬瓜适量煲汤喝，可以将体内多余的水分排出。
辣椒
火辣辣的夏季吃辣，减肥效果更显著。
1、 辣椒富含 辣椒碱，可以促进新陈代谢，抑制脂质吸收。
2、 辣椒是快速燃烧脂肪的有效能手。
3、 注意不要过度摄入辣椒，避免发生意外。
夏季减肥正当时，推荐黄瓜、苦瓜、冬瓜、辣椒等食物。黄瓜含丙醇二酸抑制糖转脂，纤维素促肠道排泄；苦瓜热量低营养丰；冬瓜利尿去水；辣椒促代谢燃脂肪。选对食物，吃出窈窕身材。
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