女性常需补血，补血粥乃佳品。它能补血益气，活血化瘀等。那如何做出好吃的补血养生粥呢？本文介绍 5 种，如玫瑰红枣粥等，做法简单，快来试试吧。
补血养生粥的功效和制作方法
补血养生粥的功效
补血养生粥是女性用来补血的粥品，其主要的功效是补气益血、活血化瘀、健脾暖胃。对于女性朋友来说，食用补血养生粥是很好的滋补佳品。
常见的补血养生粥
日常生活中常见的补血养生粥有以下几种：
1、玫瑰红枣补血粥
所需材料：大米、黑米、红糖、红枣、药用玫瑰花
制作方法：
1、将大米和黑米按照1:1的比例用清水淘洗干净，然后放入碗中加水提前浸泡一晚；
2、红枣洗净后去核备用，药用玫瑰花去蒂分开备用；
3、取干净的锅，锅中倒入黑米和大米，加水煮成粥后将红枣放入；
4、等粥煮至粘稠时，将红糖、玫瑰花放入搅拌融化即可食用。
2、红糖大枣小米粥
所需材料：大枣、枸杞、小米、红糖
制作方法：
1、将小米清洗干净，枸杞用水洗干净，红枣洗净后去核切成小片备用；
2、将所有的材料放入锅中，加水煮成粥；
3、然后根据个人口味放入红糖和枸杞搅拌均匀即可关火食用。
3、红枣补血养颜粥
所需材料：红枣、红豆、黑米、大米、花生、红糖
制作方法：
1、将红豆、黑米、大米和花生分别用清水洗净，然后放入碗中浸泡40分钟；
2、红枣洗净去核后备用；
3、取干净的锅，锅中放入除红糖外的所有材料；
4、锅中再加入适量的清水开大火煮开后，转成小火煮50分钟左右；
5、然后揭盖，放入红糖搅拌融化后即可食用。
4、当归红枣粥
所需材料：当归、红枣、大米、白糖
制作方法：
1、将当归用温水进行浸泡，然后将其放入干净的锅中，加水煎煮成浓汁，接着去渣取汁；
2、粳米用清水淘洗干净后与红枣一同放入当归汁中，开火煎煮成粥，最后放入白糖搅拌融化即可关火食用。
5、猪肝粥
所需材料：猪肝、大米、生姜、香葱、花生油、料酒、淀粉
制作方法：
1、先将大米用水淘洗干净后备用；
2、猪肝清洗干净后切成薄片，装入碗中，再加入葱花、姜末、料酒、淀粉以及食盐，用手抓匀后放一旁腌制；
3、取干净的锅，锅中放入少许花生油，等油烧热至五六成丝，放入猪肝，用筷子搅拌1分钟后，捞出控油；
4、取干净的砂锅，锅中放入大米和适量清水；
5、先用大火煮开，然后改小火熬煮30分钟，然后放入猪肝片继续煮；
6、最后根据个人口味加入食盐调味即可。
这些补血养生粥做法各异，各有功效。玫瑰红枣粥补气益血，红糖大枣小米粥健脾暖胃，红枣补血养颜粥活血化瘀，当归红枣粥补血调经，猪肝粥营养丰富。可根据自身需求选择制作，让女性由内而外焕发健康光彩。
