梳头日常常见，却有助于养生防病。头部穴位众多，梳头能促睡眠、循环，防治疾病。不同病症对应不同梳头部位，如脱肛等梳顶部，肠胃不好梳前发际线等。虽有益但有度，早晚梳，节奏慢快适中，次数不超百，选木梳或牛角梳，保持清洁。
梳头养生与疾病预防
梳头对高血压等疾病的辅助作用
梳头并非仅仅是整理发型的行为，它更是一种简单易行的养生方法。每天坚持梳头，可以刺激头部穴位，促进血液循环，改善多种健康问题。例如，对于高血压患者来说，刺激太阳穴、风池穴和百会穴，能够帮助降低血压，维持血压稳定。此外，梳头还有助于祛除头部湿邪，促进毛发生长，预防脱发和白发，并对心血管疾病引起的眩晕症有一定的预防作用。
经常梳理百会穴（头顶正中）对脱肛、高血压、肾虚等病症也有一定的辅助疗效，因为它可以提升阳气，疏通经络。
针对不同症状的梳头方法
不同部位的梳理方法针对不同的身体状况：
1、肠胃不适：重点梳理发际线附近，因为胃经经过此处，反复梳理发际线上下约一厘米的区域，可以有效缓解肠胃不适。
2、头晕头痛：主要梳理头部后侧枕部，也就是枕头接触的区域，可以促进脑部供血，缓解头晕头痛症状。
3、偏头痛、肝胆不适（肋部胀痛、气闷等）：重点梳理头部两侧，因为三焦经和胆经经过此处，经常梳理可以疏通肝胆气滞，缓解不适。
4、身体虚弱、易感冒、失眠：重点梳理头部正中央的膀胱经和督脉区域，从前额正中央一直梳理到头部后方，反复梳理可以调节气血、提升阳气、活络经脉，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
梳头方法及注意事项
梳头的最佳时间是早晚各一次，梳头的节奏应由慢逐渐加快，次数不宜超过一百次，以免损伤头皮。选择合适的梳子也很重要，建议使用木梳或牛角梳，避免静电对头发和头皮的损伤。尼龙或塑料梳子容易产生静电，应尽量避免使用。梳齿密度要适中，不宜过密或过尖锐，以免划伤头皮。保持梳子的清洁也很重要，应定期清洗消毒。
梳头养生的益处
促进血液循环和改善睡眠
梳头可以有效促进头部血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养，从而改善睡眠质量，缓解头痛、头晕等症状。同时，梳头可以刺激头皮神经末梢，放松身心，缓解压力。
预防和缓解多种疾病
除了上述提到的疾病，梳头还有助于预防和缓解其他一些健康问题，例如：缓解眼部疲劳、改善视力、预防老年痴呆等等。梳头是简单易行、安全有效的养生方法，建议大家坚持每天梳头，维护自身健康。
梳头看似平常，却能养生防病。不同症状对应不同梳头部位，如脱肛等梳顶部，肠胃不好梳前发际线等。早晚梳头，节奏从慢到快，次数不超百，选木梳或牛角梳，梳齿适中不尖锐，保持清洁，坚持梳头，有益健康。
