宝宝晒太阳好处多，能促代谢长发育。那该怎么带宝宝晒呢？可去绿化公园，满月后去，别隔着玻璃。上午 10 - 11 点最佳，冬天也如此。晒太阳要限时 30 分钟，适当露部位，晒手、脚、背，别让脸直晒。
宝宝晒太阳的好处
促进宝宝新陈代谢和生长发育
导语对宝宝的健康来说是非常有好处的，不仅可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，让宝宝获得充足的维生素D，而且还可以增强免疫。
获得充足的维生素D
维生素D的缺乏会导致宝宝出现佝偻病，而阳光照射可以帮助宝宝合成维生素D，促进骨骼生长发育。
增强免疫
阳光照射可以增强宝宝的免疫力，减少患病的风险。
如何带宝宝晒太阳
选择合适的时间和地点
1、针对刚刚出生没多久的宝宝，父母可以带其到晒得到太阳的阳台晒晒太阳。
2、等到宝宝满月了之后就给可以带到绿化环境比较好的公园去晒晒太阳。
3、父母需要注意的是，尽量不要让宝宝隔着玻璃晒太阳，因为这样只会阻挡阳光中的紫外线，所以这样方式的晒太阳，对宝宝的健康是没有多大的好处的。
选择最佳的晒太阳时间
1、一般来说上午的9点左右和下午的4点左右，因为上午的9点，红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢。
2、而下午的4点紫外线中的X光成分比较多，可以促进骨骼正常钙化。
3、所以，这两个时间点是适合带着宝宝晒太阳的。
4、不过到了寒冷的冬天，父母给宝宝晒太阳的时间最好是在上午的10-11点之间。
控制晒太阳时间
宝宝晒太阳虽然说是好处多多，但是也要控制晒太阳的时间。否则过长时间的话，就会导致宝宝稚嫩的皮肤被晒伤。所以最好是将宝宝晒太阳的时间控制在30分钟之内。
适当露部位
1、通常情况下来说，晒太阳的时候让阳光与皮肤亲密接触的话，这样起到的效果会比较的好。
2、但是，也要根据当时的气温条件来，不要傻乎乎的大冬天的也把宝宝的衣服脱光光的晒太阳。
3、将宝宝的皮肤暴露在阳光下的时候，一定要在保证宝宝缓和的前提下。
4、父母还需要注意的事，晒太阳主要是晒宝宝手，脚丫，背部的位置，尽量不要让宝宝的脸直对着太阳晒。
带宝宝晒太阳需注意多方面，出生不久可在阳台晒，满月后去公园。上午 10 - 11 点、下午 4 点左右适宜，冬天最好选上午。晒太阳时间控 30 分钟，适当露部位，如手、脚、背，气温适宜时让阳光与皮肤亲密接触，别让脸直晒。
